2021/10/16(土)季節に合わせて心身を整えよう！ ～自分の歳時記作り～
皆さま、風邪をひいたらどうしていますか？
病院に行きますか？
薬局で風邪薬を買って飲みますか？
日本の整体の父、野口晴哉さんは、
名著「風邪の効用」の中で、風邪は病気ではなく
万病を防ぐ「自然治癒活動」であると位置づけておられます。
季節の変わり目などに、うまく風邪を引くことで、
熱を上げ、疲労物質や老廃物を一掃し、背骨を柔軟にして身体を整え、
癌や動脈硬化、脳溢血などの大病を防ぐのだと。
では、風邪の不快症状をどうしたらよいのでしょう？
風邪をひいたら、我が家では、食事を抜かして
お風呂でしっかりと汗をかき、早めに休みます。
食事を抜くことで、日頃、消化活動に消費されているエネルギーを、
疲労部位の修復に充てることができます。
そして、熱を上げて、詰まった管を通し、硬くなった筋肉をほぐすことで
身体を再生することができるため、風邪が経過した後は
台風一過のように、心身ともにすっきりと爽やかで晴れやかな身体になります。
薬や病院は、事故や救急救命の外科手術や検査においては、
なくてはならない心強い味方ですが、
風邪や慢性疲労のような生活習慣病には、
劇的な効果をあげることは期待できません。
風邪を「病気」と位置づけて
風邪の症状で医者や薬を頼りにする暮らしは、
人間の本来持つ自然治癒力を退化させてしまいます。
風邪を疲労や老廃物を一掃させる「季節の大掃除」と捉えれば、
身体はどんどん鮮度が良くなり、免疫力が高まっていきます。
薬や病院を頼る前に、まずは自分の免疫力・自然治癒力を頼れる暮らしを
はじめてみませんか？
食べ方、暮らし方、日本の四季に合わせて身体のメンテナンス法を学び、
風邪も味方につける「私の歳時記」の作り方をお話いたします。
講師：高橋 流美
ヨーガ講師・二人ヨーガ楽健法師範
友永ヨーガ学院指導者養成コース第8期修了
楽健法セラピスト講座 第17期、第19期、第20期修了
「ならヨーガリトリート」 「奈良楽健法研究会」主宰
https://yoganara.exblog.jp
奈良市 松前旅館でヨーガ楽健法教室を指導する他、リシケシ、高野山、東京、札幌、静岡など、
各地でヨーガ・楽健法・楽健寺天然酵母パン作りや、整体・和の暦に基づいた食べ方・暮らし方の指導や講演を行う
| 日時 | １０月１６日（土）１３：３０～１５：３０ |
|---|---|
| 場所 | 平城宮いざない館 多目的室 |
| 定員 | ３０名（事前申込） |
| 参加費 | ２５００円 |
| 講師 | 髙橋 流美 氏（奈良ヨーガリトリート主宰） |
| 申込先 |
平城宮跡管理センター ＴＥＬ 0742-36-8780 ＦＡＸ 0742-36-8781 メール 公園ＨＰの「問い合わせ」から |
| 参加ご希望の方へのお願い |
・必ずマスク着用でご参加ください。 ・発熱（風邪）症状等がある方は参加をご遠慮ください。 ・参加者全員の方に体温計測させていただきます。 ・万が一クラスター等が発生した場合、保健所等の聞き取り調査にご協力いただく場合がございます。 |