2024/01/11(木)【無料体験でスタート！】カラダとココロを整えるヨーガ
| 日にち |
2024年1月11日（木）、25日（木） 2月8日（木）、22日（木） 3月7日（木）、21日（木） |
|---|---|
| 時間 | 10：30～11：30 |
| 場所 |
平城宮いざない館 多目的室 ※晴天でも室内 |
| 定員 | 20名/日（事前申込） |
| 対象 | 小学生以上 |
| 参加費 |
1,500円/日 ※1月11日（木）、1月25日（木）のみ無料体験 |
| 持ち物 | ヨーガマット（無料貸出有） |
| 講師 | 髙橋 流美 氏(ならヨーガリトリート主宰) |
イベント申込フォームでお申し込みの方はこちらからお願いいたします。
上記フォームでの申し込みはイベント実施前日１５時までにお願いします。返信のメールをもちまして受付完了とさせていただきます。
２月、３月のレッスンのみ、じゃらんネットでもご予約を承っております。こちらからお願いいたします。
※定員に達したイベントについては表示されない場合があります。
カラダとココロを整えるヨーガをはじめませんか？
ヨーガでは、人は「カラダ、ココロ、意識」から成ると考え、
はじめは外側の粗大なカラダから整え、次第により微細な内側を整えていきます。
一番外側のカラダは、日々変化する季節や気温、湿度、そして日々の食事に大きな影響を受けています。
各季節に負担のかかりやすい臓器のメンテナンス法やおすすめの過ごし方、
その季節に相応しい食べ方について、簡単なお話しをしてから、
季節にあったカラダの動かし方で代謝を高めていきます。
短い時間ですが、最後にはココロもほっこり整ってきます。
ヨーガを生活習慣のひとつとし、継続して行なっていくことで
いつのまにか、ご自身が健康で自由になっていることに驚かれるでしょう。
1月は無料体験レッスンでスタートします。お気軽にご参加ください。
講師：髙橋 流美 (たかはし るみ)
ヨーガ講師・二人ヨーガ楽健法師範
友永ヨーガ学院指導者養成コース第8期修了
楽健法セラピスト講座 第17期、第19期、第20期、第21期修了
「ならヨーガリトリート」 「奈良楽健法研究会」主宰
ならヨーガリトリートHP https://narayogaretreat.com